Pszichológia tanácsadás

A pszichológiai tanácsadás célja a mindennapi életben felmerülő lelki nehézségek, elakadások és megterhelő élethelyzetek feldolgozásának támogatása, valamint a hatékonyabb megküzdési stratégiák kialakítása. Segítséget nyújthat többek között a szorongás, a tartós stressz, a kiégés, az enyhébb hangulati problémák, az indulatkezelési és alvási nehézségek, valamint az életvezetési és kapcsolati elakadások esetén. A tanácsadás során kiemelt szerepet kap a kognitív viselkedésterápiás (CBT) szemlélet, amely a gondolatok, érzelmek és viselkedés kölcsönhatásainak megértésén, valamint a kedvezőtlen mintázatok felismerésén és megváltoztatásán alapul. A kognitív viselkedésterápia napjaink egyik legszélesebb körben kutatott és legerősebb tudományos bizonyítékokkal alátámasztott pszichológiai módszere, amely számos különböző problématerületen bizonyult hatékonynak. A pszichológiai tanácsadás nem foglal magában klinikai diagnosztikát vagy pszichiátriai zavarok pszichoterápiás kezelését. Ilyen problémák esetén a megfelelő szakellátás igénybevétele javasolt.